Финальный подсчет калорий
Красота и питание — взаимосвзанные вещи. Хочешь похудеть к свадьбе? С этими правилами здорового питания твоя предсвадебная диета будет способствовать красоте невесты.
Диета невест
Пора вспомнить об основах здорового питания, чтобы привести себя к свадьбе в отличную форму!
Нет простым углеводам
У тебя еще есть время внести в свой рацион изменения. Для начала постарайся избегать простых углеводов, которых много в таких продуктах, как, например, хлеб и паста, сладких напитков, включая алкоголь, и не переедай вечером — что обеспечит способствующий красоте здоровый сон.
Энергия а не жир
Немного здоровой пищи (например горсть риса, немного запеченной рыбы, ложка оливкового масла) каждые несколько часов вместо плотного обеда даст тебе необходимую энергию и не отложится в виде жира.
Полезные перекусы
Здоровые закуски. — орехи и злаки — твои лучшие друзья. Они поддерживают стабильный уровень сахара и дают необходимую для пищеварения клетчатку. Налегай на овощные супы-пюре, которые легко усваиваются и не вызывают раздражения желудка.
Диеты знаменитостей
Голливудские звезды умеют быстро терять килограммы, сохраняя при этом сияющий внешний вид. Вот несколько секретов диет знаменитостей.
- Линдсей Лохан (Lindsay Lohan) — поклонница японской кухни. Рис и свежая рыба — основа ее диеты. «К тому же это так весело — лепить вместе с друзьями суши и роллы», — говорит Линдсей.
- Бритни Спирс (Britney Spears), когда собирается в очередной раз похудеть, запрещает себе даже соки, из-за содержащегося в них сахара. Рис, курица и лосось — главные блюда ее строгой диеты.
- Анджелина Джоли (Angelina Jolie) считает волшебным напитком соевое молоко. Тунец, помидоры, злаки, кресс-салат, иногда говядина на пару и отказ от сладкого гарантированно дают результат.
- Келли Осборн (Kelly Osbourne) — избавилась от микроволновки, чтобы исключить разогретый фастфуд. «Если вам, как и мне, нравится хрустящее — хрустите сельдереем, а не чипсами», — советует Келли.
Польза кокосового молока
Кокосовое молоко — чудодейственное средство, которое помогает вам терять сантиметр за сантиметром в талии и сохранять при этом здоровый вид и красивую кожу.
Кокосовое молоко содержит калий, необходимый для питания, способствующего красоте. Калий предотвращает отечность, нормализуя уровень натрия в организме. Кокосовое молоко прекрасно освежает кожу, делая ее упругой и бархатистой.
Быстрый метаболизм. Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом молоке, нормализует уровень холестерина и помогает организму сжигать жир.
Давайте делиться!