Красота на пике формы
«Красота — это ежедневный труд», — говорит Наталья Переверзева. Но, когда требуется настоящее совершенство, Наталья Переверзева пускает в ход «секретное оружие». Узнай о нем всё — на этой странице.
10 секретов красоты от Натальи Переверзевой
Модная фотосессия, сенсационное дефиле, конкурс «Мисс Земля» или даже твоя свадьба — Краса России Наталья Переверзева знает, как вывести красоту на пик формы! После съемки обложки BRIDE Наталья Переверзева поделилась своими секретами красоты с нашими читательницами.
Правильный режим дня
Я начинаю утро с йоги, встречая рассвет в позе лотоса. А спать всегда стараюсь ложиться в одно и то же время — в 10 часов вечера. Как бы я ни устала, всегда перед сном очищаю лицо от макияжа серией средств от Clinique, подходящих именно для моей кожи, и наношу увлажняющий крем.
Сила воды
Перед завтраком я выпиваю стакан минеральной воды и протираю лицо кубиками льда с лимоном и чайным деревом. В течение всего дня я стараюсь пить много воды и пользоваться термальной водой для увлажнения кожи, чтобы уберечь ее от вредного воздействия окружающей среды.
Волшебное средство
Средства для ежедневного ухода, за кожей и волосами должны подходить именно вам. У каждой женщины должна быть своя «волшебная баночка»!
Здоровый рацион
На завтрак я готовлю кашу на воде. Обязательная основа моего обеда — протертый овощной или грибной суп. В моем холодильнике всегда есть овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, рыба, а в сумочке — бутылочка воды.
Всегда рядом
Увлажняющий лосьон, крем для лица (после снятия грима необходимо увлажнение), тушь, помада и карандаш — всегда в моей косметичке.
Загар без фанатизма
Загар идет почти всем. Но неестественный оттенок кожи выглядит пугающе, а не привлекательно. Используйте солярий и автозагар без фанатизма. А загорая в естественных условиях, пользуйтесь средствами защиты.
Спортивная форма
Я полгода готовилась к самому важному конкурсу в моей жизни — «Мисс Земля». Хореография, спортзал и не менее 10 километров три раза в неделю в бассейне. Без особых диет похудела на 4 килограмма. Конечно, свою роль сыграло волнение. Зато на конкурсе я чувствовала себя великолепно и вошла в десятку самых красивых девушек планеты, чему очень рада: нас было 64 участницы, и все были достойными представительницами своих стран.
Сон — лучший косметолог
Если на завтра у вас запланировано что-то очень важное и нужно выглядеть на все сто, самый эффективный способ подготовиться — выспаться. Расслабьтесь, настройтесь на правильную волну — и всё будет хорошо.
Разумная диета
Если необходимо быстро прийти в форму, я применяю разумную диету. Это не должно быть голоданием или полным отказом от углеводов. Возможно, вы и сбросите вес, но в придачу получите целый букет проблем: депрессию, ухудшение состояния волос, кожи, ногтей или даже нарушение обмена веществ. Я трезво оцениваю ситуацию и составляю разумный план борьбы с лишним весом, это ни в коем случае не «как избавиться от 9 кг за 2 недели». Чтобы похудеть, нужно есть!
Секретное оружие красоты
Идеальный тон, легкий румянец, немного туши, чуть тронутые блеском губы — это лучший дневной макияж. У красивой женщины красивая кожа, а не тональный крем. Наше сражение за красоту — это наш секрет. Для всех вы только что встали с кровати, взбили волосы изящным движением, улыбнулись и пошли покорять мир. С вечерним и, наверное, свадебным макияжем можно быть чуточку смелее. Но чем он смелее и экстравагантнее, тем мы должны быть увереннее в себе.
Февраль 2013
Наталья Переверзева. Фото
Фото из личного архива Натальи Переверзевой
Давайте делиться!